「彼ができそうになると逃げてしまう…」そんな矛盾した気持ちの背景には、自己肯定感の低さや過去の体験から生まれた思い込みが隠れていることがあります。この記事では、その原因と心の仕組み、そして少しずつ自己肯定感を育てるためのヒントについて解説し…

出来事に反射的に浮かぶ「思考のクセ＝自動思考」。LINEの返信が来ないだけで「嫌われた」と落ち込む…そんな思考に気付き、書き出して整理するワークを紹介します。

子育てが一段落し、夫と二人きりの生活が始まると、多くの女性が感じる「さみしさ」や「自分の居場所がない感覚」。本記事では、40〜50代女性が直面する孤独や不要感の背景を整理し、現状維持のメリット・落とし穴を考察します。そして「さみしさを自分のも…

ZOOMカウンセリングで寄せられたご感想をご紹介します。親しい関係ほど強くなる「わかってよ！」という気持ちや、娘との関係に悩む中で見えてきた本当の欲求について解説。身近な人間関係でのイライラやすれ違いにお悩みの方に役立つヒントをお届けします。

「頑張らないと価値がない」「人の期待に応えなきゃ」――そんな心の声に苦しんでいませんか？

嘘をついてしまう心理の背景には「親子の関係」や「二重拘束（ダブルバインド）」があります。本記事では、嘘がやめられない理由や親子関係での影響、そこから抜け出すためのヒントを解説します。