「ちゃんとしなきゃ」と自分を追い込んでしまう完璧主義について解説する記事です。 完璧主義が生み出す問題や、その根本にある親との関係性を考察します。さらに、完璧主義を和らげる方法として「Three Good Things」を紹介し、自己否定から少しずつ解放さ…