「怒りをコントロールできない」「すぐ爆発してしまう」「逆に怒れず苦しい」—— そんな悩みを抱える人に向けて、怒りの正体とその扱い方について解説しています。 怒りは“二次感情”であり、その奥には寂しさ・悲しさ・不安などの本当の気持ちが隠れています…