ー自分に『問題解決する力』があることを思い出し、
未来に目を向けられる私にー
今回のテーマは
褒められるのは、好きだけど嫌い
「〇〇さんの、その気配り素敵ですよね」
そう言われたとき、
「いえいえ、私なんか全然です」
そんなふうに返して、受け取らなかったり…
または、
「〇〇さん、仕事が早いね。助かるよ」
と言われても、
「他のみんなと変わりませんよ」
と、さらっと流してしまったり。
内心では、ちょっと嬉しい。
でも、どことなく居心地が悪い。
そんな経験、意外とよくあるのかもしれません。
◆ 褒め言葉に心がざわつくワケ
褒められたその先で、
私たちは「何が起こりそう」だと
感じているのでしょうか。
たとえば、こんな感覚です。
- 出る杭は打たれる、とどこかで信じている
- 褒められたあとに、けなされた経験がある
- 褒め言葉には、何か裏がある気がしてしまう
- 喜んでいたら「調子に乗っている」と思われたことがある
こうした体験があると、
心の中では、こんな結論が出来上がります。
「褒め言葉を受け取った結果、
傷つくくらいなら、
最初から受け取らないほうがいい」
あるいは、
「どうせ後で否定されるなら、
最初から
“そんなことない”と否定しておいたほうが安全だ」
ここで起きているのは、
受け取ってしまった結果、
傷ついてしまうことから自分を守るための防衛反応です。
だから私たちは、
受け取りたい気持ちがあるのに、
同時に、それを拒んでしまうのです。
◆ この問題の根っこには何があるの？
この問題の本質は、何でしょうか。
それは
信じて、裏切られる恐怖
褒め言葉を受け取るということは、
言いかえれば、相手の好意を信じることでもあります。
ですが、
「人を信用してはいけない」
そんな信念をどこかで持っている場合、
根本的に、
褒め言葉を受け取ること自体が
難しくなってしまうのです。
◆ この問題と、原家族・周囲との関係
幼い頃、
褒められたあと、
自分が喜んだその直後に否定されたり、
諌められたりした経験はなかったでしょうか。
たとえば、親から
「人の褒め言葉には裏があるから、簡単に信じてはいけない」
と言われたり、
周囲から「あいつ、調子に乗ってる」
と言われて無視されてしまったこと。
あるいは、
「しっかりしているね」
「いい子だね」
そう言われるたび、その言葉がうれしくて、
期待に応えようと頑張ったけれど、
頑張りきれなくなったとき
弱い自分を見せたら、
受け入れてもらえなかった。
このように、
信じていた人に裏切られたり、
受け入れてもらえなかったように感じる体験があると、
心は、少しでもショックを和らげようとして、
早い段階から学習を始めます。
そんな体験を重ねるほど、
「信じないほうがいい」
「受け取らないほうが安全」
だから
褒め言葉を受け取らなければ、
傷つかずにいられるという安心感につながることもあるのです。
すると、人の好意を前にすると、
嬉しさより先に、瞬時に
「受け取ってはいけない」と判断してしまう。
そんなことが、
心の中で起きているのかもしれません。
◆人の心を読みすぎて、苦しい
私たちはしばしば、
この人は信頼できる人なのか、そうではないのかを、
相手の表情や態度、行動から
必死に読み取ろうとして、
苦しくなってしまうことがあります。
一生懸命に人の心を読んで、
傷つかないように自分を守っている面もあるんですよね。
でも実際、
目の前に信頼できない人がいるのも事実ですし、
信頼できる人がいるのも事実。
信頼して人とつながることを選ばなければ、
傷つくことは避けられるかもしれません。
でも、それでは、
何も変わらないままです。
誰を信頼するか、
誰の言葉を受け取るかは、
もちろん、あなたが決めていいことです。
ただ、
信じてみたい人が現れたときに
「傷つくかもしれない」という怖さは、
消そうとしても消えないもの。
その怖さを受け入れて、
自分はどうなりたいのか。
それを、自分に問いかけてみる。
それもまた、ひとつの選択なのかもしれませんね。
◆さいごに...
今、
褒め言葉を受け取れない自分を、
無理になんとかしようとしなくていいのだと思います。
受け取れない自分を
無理に変えようとすると、
「受け取れない自分は、おかしいんじゃないか」
そんなふうに、
かえって自己否定を深めてしまうことがあるからです。
そしていつか何かのタイミングで、
「あ、なんだかこの人の言葉、少し受け取ってみたいな」
そんなふうに感じたときに、
試しに受け取ってみようかな、、、くらいのスタンスで
ちょうどいいのかもしれません。
ここまでお読みいただきありがとうございました。
